SE RENVERSER
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TOURNER VERS L'AVANT
| Niveau A | Niveau B | Niveau C | |||||
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ATR au mur
Les exercices
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ATR au mur - 1. Placement de dos
| Ce qu'il faut faire... | Comment parer ? | |||
| Les conseils | Encore plus difficile... | |||
ATR au mur - Situation de référence
| Ce qu'il faut faire... | Comment parer ? | |||
| Les conseils | Encore plus difficile... | |||
ATR au mur - 2. Moutain Climber
| Ce qu'il faut faire... | Comment parer ? | |||
| Les conseils | Encore plus difficile... | |||